减肥期间吃什么饭？

您好,想要减肥,最重要的原则就是控制每天摄入的总热量,同时积极地锻炼身体,多消耗一些热量,在饮食上,尽量多吃一些粗粮杂粮,蔬菜水果,不要吃太多的热量高的食物,以及太油腻的食物,可以吃一些玉米,红薯,紫薯,燕麦,番茄,黄瓜,等等。