吃什么有利胚胎发育

妇女怀孕后,头三个月是胎儿脑细胞快速发育的时期,此时应多吃些有助于儿童大脑发育的食品。妇女怀孕后胎儿的发育,需要各种营养物质的支持,而胎儿脑发育的过程,对钙、磷、铁、卵磷脂的需求非常大。孕期过后,妇女应多吃些鸡蛋、鱼、玉米、鹌鹑等营养食品,这些食品中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂,有促进脑神经发育的作用。