大姨妈喝红糖水可以吗

经期饮用红糖水,红糖水不仅能缓解痛经症状,还能活血化瘀,养血祛寒。此外红糖含有人体所需的铁、钙等微量元素,是补血佳品。饮用红糖水能使经期更顺畅,还能增加能量。经期要注意保暖,避免剧烈运动,放松心情,减轻压力,保证充足的休息和充足的睡眠。要保持外阴清洁,勤换内裤和卫生巾。