经期可以吃牛肉吗

牛肉富含蛋白质,是一种营养价值很高的食品,同时它也含有微量元素铁。而且女性在月经期间会流失大量的血液,所以在经期可以吃牛肉,既可以补充营养,又可以通过补铁来达到补血的效果。经期可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,只要尽量少吃辛辣刺激的食物,而且最好不要吃生冷凉的食物。避免经期着凉,引起痛经。