嘴巴里老是长溃疡可能和不良的饮食习惯有一定的关系，也可能是体内缺乏微量元素导致，如果胃肠功能不好之后，也会在口腔内部长出溃疡的情况，影响到正常的饮食。
1、不良饮食习惯
日常生活中经常喜欢吃辣椒以及坚硬的食物，很可能会出现上火症状，而且坚硬的食物还会划伤口腔黏膜，从而出现溃疡，还会伴随着疼痛以及肿胀。
2、缺乏微量元素
嘴巴里长溃疡多数是体内缺乏锌元素以及维生素B12，这些都属于人体的必要的一些营养元素，人体内起着很重要的作用，如果出现低下时，很可能会是自身的免疫功能下降或者是受损，容易诱发口角发炎或者是口腔糜烂。
3、胃肠功能不好
口腔溃疡属于比较常见的口腔黏膜疾病，引起的原因比较多，当患者出现十二指肠溃疡以及局限性肠炎时，吃过食物之后会影响到正常的吸收功能，从而影响到身体的正常营养供给，长时间没有得到改善时会出现微量元素缺乏，降低自身的免疫力，口腔黏膜也会变得敏感或者是糜烂。
平时生活中需要养成正确的刷牙方法，避免对溃疡部位产生刺激，保持规律的进餐习惯。