口腔溃疡可能是饮食不当、精神压力过大或口腔卫生不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：辛辣、油腻的食物容易刺激口腔黏膜，导致溃疡发生。建议多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡。
2.精神压力：长期精神压力大，容易导致免疫力下降，诱发口腔溃疡。建议适当放松心情，保证充足睡眠。
3.口腔卫生：口腔卫生不良，细菌滋生，也容易引发溃疡。建议每天刷牙两次，使用漱口水，保持口腔清洁。
除以上原因外，口腔溃疡还可能与维生素缺乏、消化系统疾病等因素有关。平时要注意口腔卫生，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。如溃疡反复发作，建议及时就医，查明原因，对症治疗。