嘴里长溃疡可能是由于多种原因引起的，如缺乏维生素、口腔卫生不良或某些疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺乏维生素：维生素B群和维生素C的缺乏可能导致口腔黏膜受损，形成溃疡。治疗方法包括补充维生素B群和维生素C，如服用复合维生素B片、维生素C片等。
2.口腔卫生不良：不良的口腔卫生习惯可能导致细菌滋生，引发口腔溃疡。应加强口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，并定期到医院进行口腔检查。
3.某些疾病：如消化系统疾病、免疫系统疾病等，也可能引起口腔溃疡。对于这类原因，需要针对原发病进行治疗，如使用奥美拉唑、泼尼松等药物，并在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与精神压力、遗传因素等因素有关。日常生活中应保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。若口腔溃疡反复发作，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。