有黑色素的食物有黑米和黑豆以及黑芝麻等，如果皮肤上出现斑点或者是雀斑等，尽量不要吃黑色素比较严重的食物，可能会影响到恢复效果。
皮肤上出现雀斑可能是先天性遗传因素，也不排除是长时间受到紫外线照射出现的黑色素沉淀，尽量不要吃含黑色素比较丰富的食物，有可能会影响到恢复效果，可以适当的吃维生素比较丰富的食物，比如草莓和苹果等，里面含有多种抗氧化物质，能够有效帮助皮肤上的色素沉淀，起到辅助效果。如果黑色素沉淀特别严重，可以选择去做激光去除，激光是通过特定波长原理穿透到皮肤深层，把皮下黑色素击碎转化为细小颗粒状物，随着体内代谢功能排出体外，能够使皮肤变得特别细腻、美白达到去除斑点的效果。
黑色素食物对于皮肤上出现的白斑和白癜风等适当的吃一些对身体有好处，能够有效促进黑色素形成，有利于病情恢复，如果白癜风特别严重，可以去正规医院做308准分子激光效果是比较好的，有效促进皮下黑色素形成，使皮肤恢复到正常肤色。