长期焦虑紧张最容易得精神疾病，可能会导致内分泌失调，也有可能会引起心血管疾病。
1、精神疾病：长期焦虑紧张多数是因为工作压力过大的原因引起的，还有可能是环境因素导致的，会对身心造成很大的影响，可能会导致睡眠质量下降的情况，也有可能会引起焦虑或者是抑郁等精神疾病。所以长期焦虑的影响是比较大的，一定要放松心态，不要有太大的精神压力。
2、内分泌失调：长时间焦虑紧张也有可能会导致体内内分泌紊乱的情况，可能会导致体内激素水平发生异常，容易引起女性月经不调的情况，容易引起月经量增多或者是月经周期延长的情况，也有可能会引起卵巢早衰的疾病。
3、心血管疾病：长期焦虑和紧张容易使机体处于兴奋的状态，可能会导致交叉神经过度兴奋容易引起高血压或者是脑血管等疾病，会出现头晕浑身无力或者是心跳加速的症状。
长期焦虑紧张平时应放松心情，不要有太大的艰辛压力，在工作的时候避免过度紧张，也可以通过心理疏通或者是做自己喜欢的工作，有利于缓解长期焦虑紧张的情况。