虚热体质可以通过调整饮食、改善不良生活习惯、药物调理等方式来调理，但也需要根据病情情况，合理调理改善。
1、调整饮食：出现虚热体质的情况时，为了有效的调理改善，可以通过多吃一些具有降内火和清虚热的食物来有效的调理改善，比如胡萝卜、银耳、鸡蛋、苦瓜等。
2、改善不良生活习惯：出现虚热体质的情况，还有可能是由于不良的生活习惯导致，需要通过调整不良习惯的方式来改善，戒烟戒酒，也需要注意避免熬夜，同时还需要适当的参加体育锻炼。
3、药物调理：出现需要体质的情况时，如果情况比较严重，可以选择到正规中医院做好诊治后，配合医生通过服用中药的方式来有效的调理改善，比如六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等。
除了通过以上方式来有效调理外，也可以配合中医通过针灸、按摩等方式来改善。