人体健康的五大标准是心肺功能比较良好、身体生长发育好、身高体重正常食欲比较良好、没有出现慢性疾病。需要定期去医院体检，能了解到自身的状况，然后对症治疗。
身体在保持健康的状态下，会出现身体的血液循环比较通畅，也能把血液流入到身体的每个部位，可以减少血液循环不畅以及血液淤堵的症状发生。并且食欲也会比较良好，食欲健康的情况下，可以促进身体的营养吸收，比如蛋白质以及微量元素的吸收还可以吸收维生素c能增强自身的抵抗力。
平时在生活中可以多做一些体育运动，能增强自身的体质，减少疾病的发生，通过定期体检可以在早期发现疾病时及时治疗。