通常，人体健康的标准包括身体、心理和社会适应能力的良好状态。这意味着一个人不仅没有疾病或虚弱，而且能够充分实现其身体和精神潜能。
身体健康通常涉及心血管功能、肌肉力量、体重管理、营养状况等方面。心理健康则包括情绪稳定、应对压力的能力以及良好的社会关系。社会适应能力则是指个体在社会环境中能够有效地与他人交流、合作，并在社会角色中发挥作用。此外，健康还包括对环境的适应能力，以及对疾病和伤害的抵抗力。
在日常生活中，保持健康的生活方式至关重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免吸烟和过量饮酒都是维护健康的重要措施。同时，定期进行体检可以帮助及早发现健康问题。如果出现不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，不要自行诊断或随意用药。