亚健康通常指的是人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为身体机能或心理状态的轻度失调，但尚未达到疾病的诊断标准。
亚健康状态可能由多种因素引起，包括长期工作压力、不规律的生活习惯、缺乏运动、营养不均衡等。这些因素可能导致身体的免疫力下降，易感疲劳，睡眠质量不佳，注意力难以集中等。此外，心理因素如焦虑、抑郁也可能导致亚健康状态。亚健康状态虽然不等同于疾病，但如果不加以重视和调整，长期处于这种状态可能会增加患病的风险。
针对亚健康状态，建议日常生活中要注重均衡饮食，保证充足的睡眠，适当增加体育锻炼，以提高身体素质和心理承受能力。同时，应定期进行体检，及时发现并干预可能的健康问题。在就医时，应向医生详细描述自己的身体状况和生活习惯，以便医生能够提供个性化的健康指导和建议。如果医生开具药物治疗，务必按照医嘱用药，不要自行增减剂量或更换药物。