判断自己是不是在装抑郁一般可以通过食欲变化、睡眠质量、自身症状等方式来判断，能够知道患者症状。
1、食欲改变：抑郁症属于一种严重的心理性疾病，假如抑郁症起病比较急，可能会造成突然食欲改变。
2、睡眠质量：如果患者出现了真正的抑郁病，往往有个过程，患者就会出现入睡困难和睡眠质量变差，假装的抑郁症患者往往睡眠质量不会出现改变。
3、自身症状：真正的抑郁症患者通常会出现悲观厌世，甚至会出现有轻生的想法，而甲状腺的抑郁症并不会出现类似症状。
除此判断外，也可以到正规的医院进行心理试验，建议患者到正规医院检查。