清醒躺一夜算休息吗

清醒躺一夜不能算休息，这可以让身体上得到肌肉放松，但是神经没有得到充分的休息。

在日常生活当中清醒躺一夜，只是单纯的身体放松，但是改变不了人体的脑部神经，放松脑部依然处于运转和神经紧绷的状态，所以就算是彻底的休息，如果长时间有睡眠不好或不能正常入眠的情况，要及时配合医生做出有效治疗，以免会对身体健康造成影响。

睡眠质量下降以及无法入眠患者，可以遵医嘱服用，安神补脑液和谷维素片等药物，具有好转的作用，也要选择吃清淡类的食物或晚上睡觉之前用温水泡脚。