情绪焦虑是什么意思

情绪焦虑一般指的是人的一种基本情绪反应，可能是情绪上面受到了一定的刺激引起的。

情绪焦虑症状不是特别严重的，一般是不需要进行特殊改善的，经过一段时间之后能够自我调整。但是对于焦虑比较严重，尤其是已经引发了焦虑症，属于精神方面疾病是不能够自行好转的，需要尽快通过心理疏导的方式进行改善，要采取认知行为疗法能够使疾病症状得到一定的控制。

在平时生活当中也要适当进行一些运动锻炼，或者是听舒缓音乐能够转移助力，有利于缓解情绪焦虑的表现。