心里压抑但无人倾诉怎么办

心里压抑但无人倾诉可以通过自我调理、使用药物、心理治疗等，需要根据个人情况，然后对症改善。

1、自我调整

可以通过适当运动以及听音乐等方式来转移注意力，从而可以缓解心理压抑的现象。

2、使用药物

后患者已经出现了精神方面疾病，尤其是已经伴随着焦虑症，可以通过医生指导使用抗焦虑药物做改善，比如盐酸帕罗西汀片、舍曲林胶囊等。

3、心理治疗

症状表现症状也可以通过心理方式进行治疗，要采取认知行为疗法能够促进疾病的恢复。

除此之外也可以通过物理治疗能够减轻疾病的症状。