十一二岁孩子叛逆期一般可以通过耐心沟通、学会倾听孩子的声音、添加计划等，必要时还需要到医院做检查。
1、耐心沟通：在与孩子说话的时候，一定要有足够的耐心，尽量不要表现出不耐烦的现象。
2、学会倾听孩子的声音：在孩子情绪比较暴躁的时候，而是需要去了解孩子的心理，冷静的和孩子沟通，建立亲密平等的关系。
3、添加计划：家长与孩子可以一起制定计划，比如在看电视或者是玩手机，如果在学习任务和标准能够完全完成的情况下，还需要给孩子表扬。
除此之外，也可以通过陪孩子玩游戏、户外运动、心理开导等方法来进行改善，也能够促使孩子的身体健康。