心里老是害怕焦虑不安有可能是缺乏安全感、焦虑症、恐惧症等，需要根据不同的原因选择有效方式治疗。
1、缺乏安全感
心里老是害怕和焦虑，很可能是缺乏安全感，在日常生活当中需要家人的多陪伴，对于恢复会有帮助作用。
2、焦虑症
心里总是害怕和焦虑不安，也有部分是出现了焦虑症，需要到医院心理科做进一步诊断，根据医生指导，通过心理疏导的方式恢复，对于恢复会有效果。
3、恐惧症
如果有恐惧症也会伴随着，有经常害怕的情况，除了可以做心理疏导治疗之外，也需要介入相关的药物治疗。
除此以外也要让专业医生诊断一下是否出现了精神方面的疾病，要针对病因治疗。