心里感觉害怕可能是焦虑、恐惧症、抑郁症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.焦虑：焦虑是一种常见的情绪反应，可能由生活压力、工作环境、人际关系等因素引起。在处理焦虑时，可以尝试使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等，在医生指导下合理用药。
2.恐惧症：恐惧症是一种以过度和不合理的恐惧反应为特征的心理障碍，可能与童年经历、遗传因素或大脑化学物质失衡有关。治疗恐惧症时，除了药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，还应结合心理治疗。
3.抑郁症：抑郁症是一种常见的心境障碍，可能由生物、心理、社会等多种因素共同作用导致。治疗抑郁症时，除了药物治疗，如三环类抗抑郁药如阿米替林、多塞平等，还应重视心理治疗和社会支持。
除以上原因外，还可能与个人性格、生活事件等因素有关。建议保持积极的生活态度，适当进行放松训练，并在出现持续的害怕情绪时及时就医。