心里难受可能是压力过大、情绪波动或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：在快节奏的生活中，工作、学习或家庭压力过大可能导致心理负担加重，从而引起心里难受。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以缓解压力。
2.情绪波动：情绪的不稳定，如焦虑、抑郁或愤怒，也可能导致心里难受。对于情绪问题，可以通过心理咨询、情绪管理训练或服用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等来改善，但应在医生指导下用药。
3.身体疾病：某些身体疾病，如心脏病、甲状腺功能亢进等，也可能引起心里难受。对于这类情况，除了治疗原发病外，还可能需要服用一些药物如美托洛尔、普萘洛尔等来控制症状。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、不良饮食习惯等因素有关。建议保持规律的作息，适量运动，并注意饮食均衡。如心里难受持续不缓解，应及时就医检查。