调整孩子情绪的比较好办法，可以多关注孩子、理解孩子、宣泄但不发泄等方式改善。
1、多关注孩子：家长在平时要多关注孩子的情绪变化，比如看孩子是否有暴力行为或者过激行为，但是不要过度溺爱孩子，多与孩子交流沟通。
2、理解孩子：家长在平时要了解孩子发脾气的原因，并且正确的看待或者处理问题，但是要教会孩子如何多角度看待问题，不要尊重孩子，随意乱发脾气，要学会自我控制。
3、宣泄但不发泄：家长可以给孩子找一些适当的方法宣泄情绪，比如运动，但是不要盲目的发泄，比如乱扔东西。
除此之外，也可以通过转移注意力等方法调整情绪，但是不要逃避。