性生活时间短可以选择情绪调节、饮食调理、药物治疗等方法逐渐改善，也需要做好局部的护理。
1、情绪调节：在日常生活中需要保持乐观的心态和心情，避免情绪过于紧张或者是过于焦虑，可能会对自身产生刺激。
2、饮食调理：在饮食上也需要选择优质蛋白以及微量元素丰富的食物，也可以选择牛肉、羊肉、猪肉等，可以起到滋补性的作用，也可以达到强身健体的功效。
3、药物治疗：必要时可以配合口服药物的方式改善，比如遵医嘱选择枸橼酸西地那非片、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物治疗。
除此以外也可以配合物理等方法治疗，帮助症状逐渐减轻。