消除恐艾心理方法是什么

消除恐艾心理一般需要做通过自我调整、艾滋病检测、学习艾滋病知识等进行改善，需要根据个人情况，然后选择合适的治疗方式。

1、自我调整：平时需要多进行一些有氧运动锻炼或者是听舒缓的音乐，能够转移注意力，同时也可以消除恐艾的心理。

2、艾滋病检测：可以去正规医疗机构，通过艾滋病毒抗体检测来判断是否感染艾滋病。

3、学习艾滋病知识：要学习一些艾滋病的知识，认识艾滋病的具体情况，然后进行调理。

除此之外也可以通过心理治疗、药物治疗、中医治疗等对身体恢复也是有一定帮助的。