30秒怎么自测阴虚还是阳虚

30秒自测阴虚还是阳虚，通常是通过身体的症状判断。

阴虚通常会出现头晕耳鸣、身体出汗、心烦意燥、失眠多梦、咽喉肿痛等各种不良症状。而且也会出现身体代谢功能异常、精神萎靡、记忆力减退等，以后可能会出现性功能下降，早泄等。平时在饮食上应该多吃些补气补血的食物调理。

阳虚可能会出现舌头颜色变淡、舌头发白、舌苔发胖，面色发白、身体贫血等不良症状应该在医生的指导下口服药物调理，比如四神丸、右归丸、金匮肾气丸等药物治疗。