一般而言，判断阴虚还是阳虚需要综合考虑个体的体质特征、症状表现以及生活习惯等多方面因素。阴虚通常表现为口干舌燥、五心烦热、盗汗、潮热、夜寐不安等症状，而阳虚则表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、腰膝酸软等。在中医理论中，阴阳是相互依存、相互转化的，因此，阴阳虚损往往不是孤立存在的，需要通过详细的辨证施治来确定。
在治疗上，针对阴虚和阳虚的症状，中医有多种药物可以选择。例如，对于阴虚，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸和杞菊地黄丸，这些药物能够滋阴降火，缓解阴虚引起的各种症状。对于阳虚，常用的药物有金匮肾气丸、右归丸和桂附地黄丸，它们有助于温补肾阳，改善阳虚引起的不适。需要注意的是，这些药物应在医生的指导下使用，以确保用药安全和疗效。
在日常生活中，除了药物治疗，还应注重饮食调养和生活方式的调整。对于阴虚体质的人，建议多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、芝麻等；而阳虚体质的人则应多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、核桃等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是维护阴阳平衡的重要措施。