因为惊吓导致的精神失常可以通过调节情绪、调整睡眠、适量运动等方法进行改善，建议患者及时到正规医院进行治疗。
1、调节情绪：如果惊吓过度，通常需要进行放松自我神经，避免处于惊吓环境，要多与家人朋友进行沟通，跟同龄人进行接触，能够使症状得到缓解。
2、调整睡眠：如果患者出现睡眠质量受到影响时，应避免熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起可以在睡觉过程中营造安静的环境，保持深度睡眠，有利于病情好转。
3、适量运动：在日常生活中，患者应进行积极的户外运动，选择舒适的环境，通常可以转移自己的目标，使患者放松心情。
除此之外，还可以通过生物反馈疗法、经颅磁刺激疗法、药物等方法进行治疗，需要在医生指导下进行对症治疗，以免耽误病情。