神经官能紊乱自身怎么调理

神经官能紊乱可以通过饮食调理、生活调理、运动调理等，要根据个人情况，然后选择合适的方式。

1、饮食调理

在饮食上面可以选择吃一些绿色蔬菜水果，能够为身体提供营养物质，可以用于减轻神经功能紊乱的表现。

2、生活调理

生活当中需要有规律的作息时间，不能够让身体劳累，还要避免长时间熬夜。

3、运动调理

可以适当的进行一些散步、游泳、跑步等运动锻炼，能够促进身体的代谢，也有利于调理神经。

除此之外，也可以通过中药、中成药物、中医针灸等方式进行调理，对身体恢复都是有一定好处的。