人容易紧张可能是缺乏自信、焦虑症、围绝经期综合征等因素导致的，可以配合医生治疗。
1、缺乏自信：缺乏自信通常会出现精神紧张的情况，通常可以放松心情，通过深呼吸的方法进行缓解，有助于克服恐惧，增强自信心。
2、焦虑症：如果患有焦虑症，通常会引起情绪过度紧张也会影响到正常的社交，可以配合医生通过心理疏导的方法治疗。
3、围绝经期综合征：更年期综合征通常会出现脾气暴躁和焦虑的情况，有可能会导致人容易过度紧张，可以多参加户外活动调理。
除此之外，也有可能是内向、社交恐惧症、性功能亢进等原因引起的，平时一定要多参加户外活动。