如何改变自卑

改变自卑的方法大多数是生活调整、自我调节、心理疏导等都有效果，可以咨询有经验的医师。

1、生活调整

平时要培养一些自己的兴趣和爱好，也需要多到户外活动对于患者会有恢复效果。

2、自我调节

要勇于面对自己的缺点，也要每天给自己积极的鼓励，不要和他人比较或计较。

3、心理疏导

如果自卑的状况有些严重，可以到医院心理科就诊，让专业医生通过心理疏导的方式治疗会有所恢复。

除此之外也能选择提升自身素质、提升自身能力、科学健身等，也都有改善自卑的效果。