膝盖软组织受损后多休息、口服药物、膏药外敷等方法，根据患者的病情来决定。
1、多休息：膝盖软组织出现损伤后，容易引起膝盖疼痛麻木，活动受限等症状，在平时尽量卧床休息，做好膝关节的保暖。
2、口服药物：可以使用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，要根据医生的建议服用。
3、膏药外敷：可以使用膏药外敷，比如氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏、消炎镇痛膏等，用药之后可以起到消肿止痛的作用。
除此之外，还可以通过针灸、半月板修复术、半月板缝合术等治疗，在治疗期间避免过度劳累，注意多休息。