心里莫名难受压抑想哭应该怎么办

心里莫名难受压抑想哭可以调整心态、向人倾诉、适当运动等进行改善，要根据具体情况，然后对症治疗。

1、调整心态：在平时需要调整好心态，尽量不要让情绪过度激动，还要有充足睡眠时间。

2、向人倾诉：可以多与家人或者朋友进行交流和沟通，能够诉说内心的一些不开心的事情，缓解心情压抑的现象。

3、适当运动：适当的进行散步、跑步、游泳等运动锻炼，能够促进身体的新陈代谢，也有利于转移注意力，缓解心里难受压抑的表现。

除此之外也可以通过中药、中成药物、心理疏导等方式进行改善，对身体恢复也是有帮助的。