中老年人什么时间吃钙片好

中老年人吃钙片一般可以在晚上睡觉前吃，利用率会更高。

钙片主要是达到补钙的效果，避免出现骨质疏松症，同时也可以增加骨骼的密度，减少骨折的表现，晚上睡觉前身体处在休息或者修复的阶段，吃钙片以后容易被人体吸收和利用，达到更好的补钙效果，可以根据个人情况来选择适合自己的使用时间，还要注意合理的使用药量。

常见的钙片主要是包括碳酸钙片和乳酸钙片等，在用药期间也可以通过饮食进行调理，要注意做到营养均衡多样化为主。