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轻断食减肥的正确方法

吴俊 中医科 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

轻断食减肥的正确方法一般是在一周内,选择不连续的两天,通过轻断食的方式来减肥,但也需要根据个人情况合理减肥。

轻断食减肥法主要是通过坚持两天不吃任何东西的方式来达到促进身体内脂肪燃烧,改善身体肥胖的效果。但是通过这种方式,可能需要的时间要长一些,也需要注意合理,才有利于瘦身,甚至还有可能由于选择方法不合理的原因导致身体肥胖。

因此在减肥改善时,最好是选择到正规医院配合医生,通过抽脂手术、埋线减肥等方式来调理,才有利于改善身体状况。

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