觉得自己心理有问题怎么办

觉得自己心理有问题可以通过增加运动、家人陪伴、培养爱好等方法缓解，必要的时候需要到医院进行检查。

1、增加运动：适当的增加一些户外运动，比如瑜伽、散步、跑步等，促进身体上的血液循环，达到增强身体体质的效果，以免胡思乱想。

2、家人陪伴：觉得自己心理有问题，需要家人多陪伴或者及时进行沟通，打开心扉，避免心理压力过大。

3、培养爱好：适当的培养新的兴趣爱好，转移注意力，改善心理疾病。

除此之外，也可以通过调整睡眠、心理治疗、药物治疗等方法缓解，根据自身的病情选择。