紧张手抖通过转移注意力、深呼吸、针灸等方式能快速的克服，使症状逐渐的得到改善。
1、转移注意力：长时间的焦虑和紧张就有可能会导致患者出现手抖，一般可以适当的转移注意力，做自己喜欢的事情，能够使症状得到缓解。
2、深呼吸：也可以通过深呼吸的方式来改善，能够使紧张的情绪得到缓解。
3、针灸：主要是通过对局部的穴位进行针灸，能够达到疏通经络的作用，也可以促进局部的血液循环，可以改善紧张所引起的手抖，但是一定要找经验丰富的医师操作。
除此之外，也可以通过适量运动、保持愉快心情、药物治疗等，都能够达到改善作用。