肚子通常是指腹部。一般怎样瘦腹部最快的说法是有误的。如果想要降低腹部脂肪，可以通过控制饮食、规律作息时间、散步活动等方式辅助降低人体多余脂肪。
1、控制饮食：出现腹部脂肪堆积后，减少高脂食物的摄入量，例如炸串、炸肉、毛血旺等，缓解自身脂肪上升造成的影响。
2、规律作息时间：如果发现体内脂肪大量堆积，也需要保持按时休息、准时起床等生活方式，辅助调节自身基础代谢活动。
3、散步活动：建议在饭后适当进行散步，帮助人体消耗食物中多余的脂肪，促进肠内粪便排出。
除此之外，还可以通过慢跑、爬山、打羽毛球等方式，逐渐消耗人体内部多余脂肪，若减脂过程中出现身体不适，建议及时就医。