心里很烦躁焦虑怎么办

心里很烦躁焦虑可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗等方法治疗，需要配合医生积极治疗。

1、日常调理：患者可以通过听歌、做运动等方式帮助转移注意力，调节心情，有利于使症状得到改善。

2、饮食调理：在饮食方面可以选择一些自身喜爱的食物进行调理，也可以帮助缓解烦躁焦虑的症状。

3、药物治疗：如果是焦虑症引起，可以在医生指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片、地西泮片等药物治疗，可以帮助症状减轻。

除此之外，也可以通过心理治疗、针灸治疗、经颅磁治疗仪等方法治疗，在医生指导下选择合适的方法。