上火耳朵嗡嗡注意调整饮食、改善作息、规律用药，缓解症状，患者需要多关注自身情况，病情严重时需要及时到医院治疗。
1、调整饮食：上火耳朵嗡嗡需要注意饮食清淡，尽量避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃水果蔬菜，补充维生素，促进康复。
2、改善作息：如果患者经常熬夜，会加重肝脏的负担，导致新陈代谢缓慢，加重上火的症状，所以要保持规律的作息，保证充足的睡眠。
3、规律用药：如果患者的病情没有得到及时的控制，需要及时到医院在医生的指导下使用去火的药物治疗，比如龙胆泻肝丸、牛黄解毒片、一清颗粒等。
除了以上常规的治疗外，患者还可以适当进行锻炼，促进恢复。