一般不存在鸡肉和猪肉哪个补血更好些这一说法，吃鸡肉和猪肉补血效果都比较好，但要及时到正规医院进行检查，明确疾病的严重程度，可以配合医生规范用药治疗。
鸡肉中含有丰富的氨基酸、铁元素等营养成分，气血不足的人群适量摄入，能够补血益气。猪肉中的蛋白质、矿物质等成分含量比较高，能够补充人体所需要的营养，还能够帮助血红蛋白的生成。要注意贫血比较严重的情况，通过食物可能无法达到治疗疾病的效果，还需要在医生的指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、复方枸橼酸铁铵糖浆等药物，能够有效的控制住病情，必要时还需要配合医生进行输血治疗，以免延误病情，对身体产生不良影响。
日常生活中，身体缺血可能会造成四肢乏力、头晕等症状，要注意保持充足的休息、避免过度劳累以及长期熬夜，同时也要避免情绪过于激动，否则会影响身体康复。