通常，变得爱睡觉可能是由于疲劳、生活习惯改变或疾病因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变：生活习惯的突然改变，如夜班工作、长时间使用电子设备等，都可能导致人体生物钟紊乱，从而引起睡眠需求增加。调整作息时间，减少晚上使用电子设备的时间，有助于恢复正常的睡眠模式。
2.疲劳累积：长时间的工作、学习或运动，没有得到足够的休息，会导致身体和精神上的疲劳累积。这种疲劳需要通过增加睡眠时间来缓解。适当的休息和放松，如进行轻度运动、冥想等，可以帮助缓解疲劳。
3.疾病因素：如甲状腺功能减退症、贫血、抑郁症等，也可能导致睡眠需求增加。对于这些情况，需要在医生的指导下进行相应的治疗。例如，甲状腺功能减退症可能需要服用左甲状腺素钠片；贫血可能需要补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等；抑郁症可能需要抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等。
除以上原因外，还可能与心理因素、环境变化等因素有关。建议保持规律的作息，适当运动，保持良好的心态，并在出现持续的睡眠问题时及时就医。