怕热可能是环境温度过高、体内热量过多或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：长时间处于高温环境下，人体散热能力跟不上，容易感到怕热。此时应尽量避免高温环境，适当降低室内温度，穿着透气的衣物。
2.体内热量过多：饮食不当、过度运动等原因导致体内热量积累，也会引起怕热。建议调整饮食结构，避免吃油腻、辛辣食物，多吃清淡、富含水分的食物，适量运动，避免过度劳累。
3.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进症、糖尿病等也会引起怕热。这类情况需要及时就医，明确诊断，根据医生建议进行药物治疗。例如，甲状腺功能亢进症可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物；糖尿病则需使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列本脲等，均应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与个人体质、心理因素等有关。平时应注意保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，适当进行户外活动，增强身体抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。