头发出油厉害通常可以通过调整生活习惯、使用适合的洗发产品和药物治疗等方法来改善。一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：保持头皮清洁，避免过度清洁导致头皮油脂分泌过多。同时，保持良好的作息时间，减少熬夜，避免精神压力过大，这些都有助于减少头皮油脂分泌。
2.选择适合的洗发产品：使用针对油性头皮的洗发产品，如含有茶树油、薄荷等成分的洗发水，可以有效控制油脂分泌。同时，避免使用含硅油的护发产品，以免加重头皮负担。
3.药物治疗：如果头发出油严重，可以在医生指导下使用一些外用药物，如酮康唑洗剂、复方硫黄乳膏等，它们具有抑制真菌、减少油脂分泌的作用。
总之，头发出油厉害需要综合调整生活习惯、选择合适的洗护产品，并在必要时寻求医生的帮助进行治疗。同时，保持头皮清洁、避免过度刺激头皮也是非常重要的日常护理措施。