肩膀内扣是一种常见的肩部问题，通常可以通过一些方法来缓解。一般需根据具体情况进行选择，可能包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
1.物理治疗：对于轻度的肩膀内扣，可以通过一些物理治疗方法来改善，如热敷、按摩和肩部拉伸运动等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
2.药物治疗：如果肩膀内扣伴有炎症或疼痛，可以在医生指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和吲哚美辛等。这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症，但需注意用药剂量和禁忌。
3.手术治疗：对于严重的肩膀内扣，可能需要考虑手术治疗。手术可以纠正骨骼结构问题，恢复肩部的正常功能。但手术风险较高，需在专业医生指导下进行。
肩膀内扣的日常预防和护理也很重要。建议定期进行肩部运动，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。