晚上很困但睡不着可能是生活习惯不当、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当：不良的生活习惯，如晚上喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品，或者长时间使用电子设备，都可能导致晚上难以入睡。改善方法包括调整作息时间，避免晚上摄入咖啡因，减少使用电子设备。
2.心理因素：压力过大、情绪波动或焦虑等心理因素，也可能导致晚上难以入睡。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力。
3.生理疾病：一些生理疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性疼痛等，也可能导致晚上难以入睡。针对这类原因，需要在医生指导下使用药物治疗，如使用安眠药、镇痛药等。
除以上原因外，还可能与环境因素、遗传因素等因素有关。建议保持良好的睡眠卫生，如保持睡眠环境安静、舒适，避免过度劳累。如有长期失眠症状，应及时就医诊治。