骨质增生可能是关节磨损、年龄增长或慢性炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，导致关节表面不平整，从而引起骨质增生，关节磨损可以通过物理治疗、药物治疗等方法缓解症状，如使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛和炎症。
2.年龄增长：随着年龄的增长，骨骼和关节的自然老化可能导致骨质增生，针对年龄增长引起的骨质增生，可以通过补充钙剂、维生素D等营养品，以及适当的运动来改善。
3.慢性炎症：长期的关节炎症，如类风湿关节炎，可能导致关节软骨破坏和骨质增生，可以使用糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松等，以及改善病情的抗风湿药物如甲氨蝶呤、塞来昔布等。
除以上原因外，还可能与遗传、肥胖、职业因素等有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度劳累，保持健康的生活方式，并定期进行体检，发现问题及时就医。