拉肚子跟水一样可能是消化不良、食物中毒或肠道感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物不易消化都可能导致消化不良，引起腹泻。治疗消化不良可以采用助消化药物，如多酶片、乳酸菌素片和健胃消食片等，这些药物可以帮助改善消化功能，促进食物的消化吸收。
2.食物中毒：食用了被细菌、病毒或毒素污染的食物后，可能会引起食物中毒，导致急性腹泻。治疗食物中毒通常需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和左氧氟沙星等，但必须在医生指导下使用，以防止抗生素滥用和耐药性产生。
3.肠道感染：细菌、病毒或寄生虫等病原体感染肠道，也会引起腹泻。治疗肠道感染需要使用相应的抗生素或抗病毒药物，如诺氟沙星、阿昔洛韦和甲硝唑等，同时要保持良好的个人卫生习惯，避免再次感染。
除以上原因外，还可能与过敏反应、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意饮食卫生，避免食用不洁或过敏原食物，如出现腹泻症状应及时就医，并遵医嘱用药。