经常头痛可能是睡眠不足、精神压力大、颈椎疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致大脑得不到充分休息，从而引发头痛。改善方法包括调整作息时间，保证每天7小时-8小时的睡眠，并避免在睡前使用电子产品。
2.精神压力大：长期处于高压力状态，会使大脑神经持续紧张，导致头痛。建议通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时可服用抗焦虑药物如帕罗西汀、阿普唑仑、丁螺环酮等，在医生指导下使用。
3.颈椎疾病：颈椎退行性病变或颈椎间盘突出症，压迫神经根或血管，也会引起头痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与高血压、脑血管疾病等因素有关。建议头痛患者注意日常饮食，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持血压稳定。同时，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。