烟草依赖性通常是社会环境、心理因素、尼古丁成瘾引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.社会环境：社会环境对烟草依赖的形成也有重要影响。朋友、家人或同事的吸烟行为可能会增加个体吸烟的可能性。改变社会环境，如避免吸烟场所或与不吸烟的朋友交往，可以帮助减少烟草依赖。
2.心理因素：吸烟者可能因为缓解压力、焦虑或寻求心理安慰而吸烟。这种心理依赖使得戒烟变得更加困难。心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助吸烟者识别和改变与吸烟相关的心理模式。
3.尼古丁成瘾：尼古丁是导致烟草依赖的主要化学物质，它能够迅速通过肺部进入血液，刺激大脑释放多巴胺，产生短暂的愉悦感。随着时间的推移，大脑对尼古丁的需求增加，导致依赖性形成。治疗尼古丁成瘾的药物包括尼古丁替代疗法药物如尼古丁贴片、尼古丁口香糖和尼古丁吸入器，以及非尼古丁类药物如安非他酮和伐尼克兰，应在医生指导下使用。
建议吸烟者尝试戒烟，并在医生的指导下选择合适的戒烟方法和药物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，也有助于减少烟草依赖。