后腰部疼痛可能是肌肉拉伤、肾脏疾病或脊椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持不良姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉拉伤。治疗时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非布司他等非处方药物缓解疼痛，同时注意适当休息和避免重复损伤。
2.肾脏疾病：肾结石、肾炎等肾脏疾病也可能引起后腰部疼痛。此类情况需在医生指导下使用抗生素、解痉药或利尿剂等药物治疗，并注意饮食调理，多饮水。
3.脊椎问题：椎间盘突出、脊椎炎等脊椎问题可能导致后腰部疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗可能包括吲哚美辛、甲磺酸氨氯地平或神经酰胺类药物，需遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与肥胖、长期久坐等因素有关。建议保持健康体重，定期进行腰部肌肉锻炼，改善坐姿，避免长时间保持同一姿势。如疼痛持续或加重，应及时就医检查。